Als je ouder wordt, gaat je hersenfunctie achteruit. Sommige hersenaandoeningen zoals dementie versnellen die achteruitgang. Gelukkig kun je zelf actie ondernemen om je hersenen zo lang mogelijk in topconditie te houden. Een neuroloog, een neuropsycholoog en een voedingsexpert leggen uit hoe.
Net zoals het lichaam minder soepel functioneert, gaat ook het brein achteruit naarmate je ouder wordt. ,,Vooral dingen die met denksnelheid te maken hebben, worden lastiger”, vertelt Sietske Sikkes, universitair hoofddocent neuropsychologie van het Amsterdam UMC. ,,Het brein doet er steeds langer over om de juiste informatie te vinden. Bijvoorbeeld multitasken kost daardoor moeite, en je doet er langer over doen om op bepaalde woorden te komen. Overigens zijn er grote verschillen. Sommige mensen van honderd jaar oud hebben nog heel goede cognitieve functies.’’
De achteruitgang van het brein wordt mede veroorzaakt door schade aan de bloedvaten van de hersenen, zegt neuroloog Loet Kloos van het Groene Hart Ziekenhuis in Gouda. ,,De doorbloeding neemt dan af, waardoor je hersenen minder goed werken.” Ook krimpen de hersenen als we ouder worden. ,,Dat komt door het verval van zenuwcellen. Daar ontkom je niet aan, dat hoort bij het normale proces van ouder worden.”
Lees hier het volledige artikel.