Bij artrose is het belangrijk om in beweging te blijven om pijn en stijfheid te verminderen. Uit een Australisch onderzoek blijkt dat regelmatig golfen de beste optie is. Hiermee krijgt u niet alleen voldoende lichaamsbeweging, maar ervaart u ook minder psychische klachten.
Golfen biedt de ideale gelegenheid om even te ontsnappen aan de dagelijkse beslommeringen en te genieten van de buitenlucht. Uit een studie van de Universiteit van Zuid-Australië blijkt dat deze sport aanzienlijke voordelen kan hebben voor mensen met artrose. Het onderzoeksteam ontdekte dat golfers met deze degeneratieve gewrichtsaandoening minder last hebben van psychische klachten en een betere algehele gezondheid ervaren in vergelijking met artrosepatiënten die niet golfen. Deze bevindingen zijn gepubliceerd in het Journal of Science and Medicine in Sport.
Psychische klachten
Aan dit onderzoek namen 459 golfers met artrose deel. Meer dan 90 procent van de deelnemers beoordeelde hun gezondheid als goed tot uitstekend. Artrosepatiënten die nooit golf speelden, meldden bijna drie keer zoveel ernstige psychische klachten (22 procent) in vergelijking met golfers met artrose (acht procent). “Regelmatige golfers blijven actief omdat ze tijdens het beoefenen van hun sport lange wandelingen maken. Bovendien wordt deze sport in groepsverband beoefend, wat zorgt voor veel sociaal contact,” zegt ergotherapeut Stenner.
Lees hier het volledige artikel.