Als je vaak benauwd bent omdat je astma hebt, is sporten geen aantrekkelijk idee. Logisch want je wilt geen astma-aanval uitlokken omdat je eigenlijk vaker wilt gaan sporten. Dus dan maar niet. Maar is dat wel een goed idee?
Nee, volgens deskundigen heeft sporten juist een enorm positief effect op je lichaam als je astma hebt.
Benauwdheid, kortademig, heel veel hoesten, weinig energie, een piepende ademhaling. Ruim 640.000 Nederlanders hebben last van astma. Mensen met astma hebben ontstoken longen en zijn hierdoor erg gevoelig voor prikkels. Reden genoeg om niet de sporten voor iemand met de longziekte, toch? Of is het juist beter om te sporten als je astma hebt?
Astma kan je ervan weerhouden te starten met sporten. “Mensen met astma zijn vaak sneller benauwd en moe, of ze zijn bang om een astma-aanval te krijgen. Het kan voor mensen met astma wat moeilijker zijn in het begin, maar op langere termijn kunnen ze er weer veel profijt van hebben”, zegt Michael Rutgers, algemeen directeur van het Longfonds. “Mensen met inspanningsastma kunnen ook gewoon sporten. Ze kunnen hiervoor vaak een medicijn krijgen om de benauwdheid tegen te gaan tijdens het bewegen.” Dus die smoes kun je niet meer gebruiken.
Lees hier het volledige artikel.