Het wemelt van de ongeschreven regels in het leven. Wetmatigheden die niemand je vertelt, maar waar iedereen een mening over lijkt te hebben. In deze rubriek nemen we iedere week een situatie of gelegenheid onder de loep: hoe hoort het daar eigenlijk? Deze week: de vijf spelregels van de wintertijd.
De situatie
Klokslag drie uur gaat de kleine wijzer dit weekend een tikkie terug. We gaan een uur terug in de tijd, zodat het ‘s avonds eerder donker wordt. De overgang naar de wintertijd levert veel mensen een dikke winterdip op, daarom lees je hier de do’s en dont’s voor de donkere dagen.
De spelregels:
- Stop met verzetten
De wintertijd is de echte tijd, en de zomertijd is simpelweg verzonnen om energie te besparen. Daar kun je je over opwinden, maar je kunt er ook die vijf maanden in het jaar mee leren leven. Dr. Logan Schneider, slaapwetenschapper bij Stanford Medicine en nu de slaapexpert van Google Health heeft nog wel een tip: “Het goede nieuws is dat de overgang van de zomertijd naar de wintertijd over het algemeen gemakkelijker is omdat je een extra uur slaap wint. Alleen wat we zien is dat de meeste mensen dit uur niet gebruiken om gemiste slaap in te halen, maar in plaats daarvan langer opblijven.”
Lees hier het volledige artikel.