Het wemelt van de ongeschreven regels in het leven. Wetmatigheden die niemand je vertelt, maar waar iedereen een mening over lijkt te hebben. In deze rubriek nemen we iedere week een situatie of gelegenheid onder de loep: hoe hoort het daar eigenlijk? Deze week: de vijf spelregels van snurken.
De situatie
We doen het allemaal wel eens. De een zaagt een heel bos om, de ander slechts een twijgje, maar feit blijft dat snurken knap lastig is voor degene die naast je ligt. Wat doe je wel, en wat vooral niet, om de nachtelijke rust te bewaren?
De spelregels
- Kappen met paffen
Snurkgeluiden maak je niet als je ademhaalt overdag, neen, ze komen pas ‘s nachts als de hele boel op stok zit en muisstil is. Dat komt doordat de lucht geen vrije doorgang meer heeft, weten ze bij slaapkliniek Ruysdael. Je huig zakt wat naar beneden, je amandelen zakken naar achteren. Door te stoppen met roken, maak je de weg voor de lucht weer vrij. Stopte je niet oktober, doe het dan nu.
Lees hier het volledige artikel.