Biologische klok belangrijk voor gezondheid.
Twintig procent van de Nederlanders draait met enige regelmaat nachtdiensten. Dat heeft invloed op hun biologische klok en daarmee op hun gezondheid. “Door slaaptekort heb je snel een kort lontje.”
Tristan Akershoek (26) is een opgewekte jonge dokter op de spoedeisende hulp (SEH) van het Vlietland Ziekenhuis in Schiedam. Met veel plezier werkt hij op wat misschien wel de meest dynamische afdeling van het ziekenhuis is. Soms is het werk zwaar, bijvoorbeeld tijdens zijn nachtdiensten. Maandelijks draait hij een blok van vier nachtdiensten op rij.
Soms is koffie niet meer genoeg om alert te blijven en gaat hij over op cola of energydrink, waar naast cafeïne ook suikers in zitten. “Ik probeer altijd gezond te eten en drinken, maar tijdens mijn nachtdiensten ben ik soms een beetje high van de suiker. Niet goed voor de suikerhuishouding, maar ik ben wel meer gefocust. Ook ’s nachts kan het zijn dat ik plots een patiënt moet reanimeren. Dan wil je geen fouten maken.”
Lees hier het volledige artikel.