Lopen de zomerse temperaturen flink op? Vul een fles met water en neem regelmatig een paar flinke slokken. Een tekort aan vocht in uw lichaam heeft namelijk een grote invloed op de gezondheid van uw gewrichten.
In dit artikel leest u hoe uitdroging leidt tot meer pijn in uw gewrichten en slijtage van uw kraakbeen.
Het handhaven van een goede hydratatie is essentieel, vooral tijdens zomerse temperaturen. Dit geldt in het bijzonder voor mensen die last hebben van artrose, aangezien kraakbeen voor een groot deel uit water bestaat. Bij warm weer kan het lichaam meer vocht verliezen door zweten, wat kan leiden tot uitdroging. Voor mensen met artrose kan dit directe gevolgen hebben voor de gezondheid van hun gewrichten.
Verminderde smering van de gewrichten
Water speelt een cruciale rol bij de productie van synoviale vloeistof, een stroperige substantie die de gewrichten smeert en voedt. Bij onvoldoende hydratatie kan de productie van dit smeermiddel verminderen, wat leidt tot verhoogde wrijving, tijdens beweging. Dit kan het flexibele en beschermende weefsel van de gewrichten sneller doen slijten, wat resulteert in meer pijn, stijfheid en ontstekingen.
Lees hier het volledige artikel.