Slaap bijhouden via een app op een smartphone of smartwatch blijkt in praktijk vaak weinig effectief. Dat stellen slaapdeskundigen tegenover Nu.nl. Veel apps zouden nauwelijks overeenkomsten vertonen met hoe iemand echt slaapt.
Volgens Eus van Someren, groepsleider van de Slaap & Cognitie groep bij het Nederlands Herseninstituut, worden slaapstadia sowieso door geen enkele applicatie goed gemeten. Dit wordt beaamt door slaapexpert dr. Winni Hofman, oprichter van de Somnio slaaptherapie.
“Slaapstadia kun je alleen meten door elektroden op de schedel te plakken die de hersengolven meten. Dat gebeurt natuurlijk bij geen enkele slaapapp of smartwatch”, zegt Hofman tegen Nu.nl.
Apps kunnen volgens de onderzoekers wel meten hoe lang iemand slaapt, maar ook dit blijkt in praktijk niet altijd even betrouwbaar. Daarbij zou het niet liggen aan de sensoren die worden gebruikt, maar eerder aan de software die slaapanalyses maakt.
Lees hier het volledige artikel.