Overvallen worden door angst, last hebben van hartkloppingen en niet meer goed kunnen ademen. Het zijn de symptomen van een paniekaanval. Maar wat is een paniekaanval precies en wat kun je doen om zo’n aanval te voorkomen?
Sinds de uitbraak van COVID-19 is het aantal mensen dat last heeft van angstklachten wereldwijd met een kwart toegenomen, blijkt uit cijfers van de Vrije Universiteit in Amsterdam en de Wereldgezondheidsorganisatie.
Mike Hoffmeister, ervaringsdeskundige en coach op het gebied van mentale gezondheid bij Paniekaanvalvrij, zegt dat iedereen een paniekaanval anders ervaart. “Toch zijn er veel gemeenschappelijke kenmerken. Paniek is een emotionele reactie afkomstig van dat deel van ons brein waar ook het overlevingsmechanisme zich bevindt.”
Lees hier het volledige artikel.