Wanneer je je gevoelens, gedachtes en gedrag inzichtelijk maakt, voel je je vaak beter. Het werkt namelijk therapeutisch, oftewel: genezend. DigitaleZorgGids verzamelde zes apps voor mensen die willen leren omgaan met depressieve gedachtes.
Dit lijstje is een mix van websites en apps voor IOS en/of Android. Alle apps hebben hetzelfde doel: je helpen om te gaan met depressieve gedachtes. Op alfabetische volgorde behandelen we: Abi app, BackUp, BETERapp, Hoofdzaken, Moodnotes en Psymate.
Abi app
We starten het rijtje met een app die je helpt mensen met een depressie te ondersteunen. Wat je bijvoorbeeld wel of niet kan zeggen; wat je wel of niet kunt doen en wat een depressie exact inhoudt. Het is geen downloadbare applicatie, maar een website. De Abi app is in samenwerking met Stichting Mind ontwikkeld.
Ga naar de Abi app
BackUp
Heb je zelfmoordgedachten? De app BackUp geeft houvast en tools die je kunnen helpen een crisis te overbruggen of een volgende crisis te voorkomen. Je kunt de app ook gebruiken om je naaste te steunen. In de app kun je belangrijke contactpersonen verzamelen. Zo kun je in nood direct een sms versturen. Ook kun je kaarten maken van activiteiten die je rust geven. Daarnaast biedt de app een bibliotheek aan muziek, foto’s en quotes die je een prettig gevoel geven. De app is een onderdeel van 113 Zelfmoordpreventie.
Lees hier het volledige artikel.