Bij hittegolf ook nieuw onderzoek naar witte en zwarte kleding.
Het 4Daagse-onderzoek richt zich dit jaar op verschillende onderzoeken, waarbij een studie naar mensen die gedurende de Nijmeegse 4Daagse steeds schever gaan lopen het meest in het oog springt.
Daarnaast onderzoekt Radboudumc-inspanningsfysioloog Maria Hopman met haar team verschillende soorten eiwitten die het spierherstel moeten bevorderen. Bij een hittegolf volgt ook een vervolgonderzoek naar witte en zwarte kleding.
Eiwitten
Naarmate mensen ouder worden, verliezen ze meer spiermassa. Hoe houd je spiermassa en spierkracht op peil? Eiwitten vormen een deel van de oplossing. De inname van voldoende eiwitten, verdeeld over de dag, heeft een positief effect op spierherstel en spiermassa. Hopman: ‘Actieve ouderen krijgen het advies meer eiwit in te nemen. Uit ons eerdere onderzoek onder Vierdaagselopers, bleek dat ongeveer de helft hier niet aan voldoet.’
Daarom start ze nu een studie waarbij deelnemers boven de 60 jaar extra eiwitten innemen. Deze eiwitten krijgen ze in de vorm van plantaardig of dierlijk poeder of door eiwitrijke producten uit de supermarkt. Ook is er een controlegroep. Na elke wandeldag wordt de spierschade en spierpijn gemeten. De resultaten raken alle ouderen, vertelt Hopman. ‘De afname in spiermassa zien we bij iedereen. Bovendien worden mensen steeds ouder. Als we weten welke vorm van eiwitinname het meest bijdraagt aan het behoud van de spiermassa, heeft iedereen daar baat bij. Zowel lopers als niet-lopers.’
Lees hier het volledige artikel.