Deze sporten helpen om die te verlagen
Twintig minuten per dag sporten helpt om je hart, bloedvaten en longen gezond te houden. Is dat ook voldoende om een hoge bloeddruk tegen te gaan? Nee, stelt een recente Amerikaanse studie. Daarvoor liggen de vereisten iets hoger. Cardioloog Tine De Backer geeft antwoord op vijf vragen over een hoge bloeddruk. Welke soorten beweging zijn geschikt voor mensen met hypertensie? ,,Sporten met een te hoge bloeddruk kan potentieel gevaarlijk zijn.’’
,Sporten helpt inderdaad om de bloeddruk onder controle te houden’’, zegt dr. De Backer. ,,Regelmatige lichaamsbeweging is een van de beste manieren om de bloeddruk te helpen verlagen bij patiënten die nog niet regelmatig actief zijn of overgewicht hebben. Het effect van lichaamsbeweging kan op langere termijn bijna net zo krachtig zijn als het effect van bloeddrukmedicatie. Maar, mensen die heel actief zijn en heel gezond leven kunnen toch nog een hoge bloeddruk hebben. Daarom is het belangrijk om je bloeddruk te kennen, zelfs als je al actief bent en globaal gezond leeft.’’
Lees hier het volledige artikel.