Veel mensen hebben een negatief zelfbeeld, een minderwaardig gevoel, veel onrust in hun hoofd of gevoelens van onzekerheid. Het is bewezen dat het leven met stress slecht is voor de gezondheid en invloed heeft op ons dagelijks functioneren. Met het zelfhulpboek C.L.A.I.M. een leven zonder angst biedt angst- en stressexpert René Arns praktische handvatten om dit te bestrijden. De lezer krijgt inzicht hoe het angst-mechanisme precies werkt, leert in vijf stappen hoe zich van angst en stress te bevrijden en werkt aan het veranderen van het zelfbeeld.
Zelfhulp
Het laagdrempelige zelfhulpboek is voor iedereen die op welke manier dan ook last heeft van stress of angst in zijn of haar leven, en daar inzicht in wil krijgen of zich er zelfs van wil bevrijden. Het boek is overzichtelijk opgebouwd uit drie delen, waarbij het tweede deel bestaat uit praktische oefeningen die zonder veel moeite toepasbaar zijn.
Stressgerelateerde klachten
René Arns:“Er zijn veel aandoeningen die een duidelijke relatie hebben met stress en angst zoals overspannenheid, depressie of burn-out. Het is toch vreemd dat er afgelopen jaar meer dan 100.000 mensen jonger dan 35 jaar thuis zaten met stressgerelateerde klachten, waaronder een burn-out. Ik heb afgelopen jaren een aantal technieken en methodes ontdekt die zeer effectief bleken in het verminderen, dan wel geheel wegnemen van angst en stress. Bovendien waren ze ook nog eens heel simpel te leren. Ik heb deze technieken en methodes samengebracht in een gestructureerd stappenplan en opgenomen in mijn boek”.
Lees hier het volledige artikel.