30 tot 50 % van de kankers zijn te wijten aan onze leefgewoonten: roken, overgewicht, verkeerde eetgewoonten, gebrek aan beweging, schadelijke stoffen in het (werk)milieu, overdreven alcoholgebruik, te veel blootstelling aan zonlicht… Het zijn allemaal factoren waarvan bekend is dat ze een rol (kunnen) spelen bij het ontstaan van bepaalde kankers.
Alhoewel nog veel vragen overblijven over de precieze invloed van al deze risicofactoren en de wisselwerking met erfelijke aanleg, is het meer en meer duidelijk dat we de kans om kanker te krijgen kunnen verminderen door een verandering van leefgewoonten. Dat is geen garantie dat je géén kanker zal krijgen, wel om het risico te verkleinen.
- Stop met roken
Tabak is de belangrijkste oorzaak van kanker en verantwoordelijk voor meer dan 25 % van alle kankerdoden. Het gaat hier niet alleen om longkanker, maar ook om tal van andere kankers. In combinatie met alcohol is roken extra gevaarlijk. Tabak veroorzaakt zelfs 10 % van alle overlijdens bij volwassenen. - Vermijd overgewicht
Overgewicht is een relatief sterke risicofactor voor baarmoeder-, nier- en slokdarmkanker. Voor eierstok-, alvleesklier- en galblaaskanker is een verband waarschijnlijk. Ook verhoogt het de kans op borstkanker bij vrouwen tijdens en na de overgang. Ook het risico op darmkanker neemt door overgewicht toe, vooral bij mannen. Aangeraden wordt om door een evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging het gewicht op peil te houden.
Lees hier het volledige artikel.